エステサロンブレス山形店です！
ご存知ですか？
カフェインはコーラやチョコレートにも含まれるので、子どもにとっても意外と身近です。

4～6歳の子どもでは1日に45ミリグラム、7～9歳の子どもでは1日に62.5ミリグラム、10～12歳の子どもでは1日85ミリグラムが推奨されています。

カフェインには血管を収縮させる作用があるため、初めはその作用によって疲労や眠気を感じにくくなります。

毎日のように多量のカフェインを摂取していると体内から減りにくくなるため、自律神経や胃液分泌のバランスを崩し、めまい、心拍数の増加、興奮、不安、震え、胃液の過剰分泌、下痢、吐き気等の健康被害をもたらすこともあります。

また、副交感神経が働きにくくなり、不眠症などの睡眠障害になることもあり、生活に支障をきたすこともあるため注意が必要です！

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