エステサロンブレス山形店の安部です！

ご存知ですか？ビタミン類は、角栓の素になる皮脂の分泌を抑制する作用の他、肌の老化防止や新陳代謝を促進する作用もあるので、角栓予防にぴったりの栄養素なんです！

ビタミンAは肌の新陳代謝を活発にする作用があるので、ターンオーバーの乱れによる肌荒れを改善する効果があるといわれています。
うなぎ
レバー
にんじん
かぼちゃ
ほうれん草
モロヘイヤなど

ビタミンB1は、糖質からエネルギーを生み出し、脳や神経系の働きの維持や調節にも大きく関係しています。また、糖質の代謝がスムーズに行われる為に不可欠な補酵素として働くので、皮脂の過剰分泌を抑えるといわれています。
豚肉
うなぎ
枝豆
グリーンピース
かつお
ピーナッツ
玄米など

若返りビタミン、美容ビタミンともいわれるビタミンB2は、肌の代謝を促し、肌を健康な状態へ導きます。
レバー
バナナ
牛乳
乳製品
納豆
卵
うなぎ
海苔など

ビタミンCは、コラーゲンやエラスチンの生成を助け皮膚にハリと弾力を与え、潤いのある健康的な肌を保つ働きがあります。さらに、皮膚のターンオーバーを正常化し、皮脂の分泌を抑制する働きもあるので、たるみや皮脂の過剰分泌による毛穴の開きの改善が期待できます。
パプリカ
ブロッコリー
カリフラワー
キウイ
ゴーヤなど

ビタミンEはビタミンCと同様に抗酸化作用があるので、過酸化脂質の生成を抑制し、細胞の酸化を防ぎます。
アーモンドなどのナッツ類
緑黄色野菜
胚芽油
穀類など

是非お試しください！

口コミだけでは雰囲気伝わらないな。と悩んでいる方、是非フォトギャラリーもご覧下さいませ！