エステサロンブレス山形店の安部てす！

本日は冷えが原因で生理痛にお悩みの方へブログをかかせていただきます！

ホッカイロでお腹を温めると生理痛が緩和されたりしますよね！

逆に、薄着や過剰な冷たい物の飲食により、お腹や胃腸が冷えると以下のような流れで体に悪影響を及ぼします！

慢性的に冷やされて胃腸の血流は徐々に悪くなり、胃腸の機能が弱まり、さらにお腹が冷えやすくなるという悪循環がうまれる。
また、お腹の周辺にある臓器は胃腸だけではなく、女性にとって重要な「子宮」も下腹に位置しています。
そのため、お腹が冷えることにより子宮も冷えやすくなります。
生理痛で辛いときにお腹を温めたら楽になったという経験はありませんか？
これはお腹と共に子宮が冷えている証拠です。
なので身体をあたためるのが有効なんです！
子宮が冷えると、子宮の血流が悪くなり、生理痛だけでなく、さまざまな婦人科系トラブルを誘発する原因にもなりかねません。

お腹が冷える方ときの対策はこちら！

急性のお腹の冷えは、外側から温めてあげると良くなることがほとんどです。
部屋を暖かくして、厚着するなどお腹周りが冷やされるのを防ぎましょう。
またさきほどもうしあげたようにお腹にカイロを貼るのもとても有効です。

それに対して、慢性的なお腹の冷えは、外側から温めるだけでなく、内側からしっかりと温めてあげることも大切です。
冷たい飲食物を避け、温かい物の飲食を心掛けましょう。
またカラダを温める食材や胃腸を温めてくれる食材をチョイスして積極的に摂るようにしましょう。
血行促進してくれて、漢方ではきちんとした治療として活躍しているシナモンを生活に取り入れるのもおすすめですよ！

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