こんにちは！
突然ですが皆さんは、カレーを食べますか？

カレーを定期的に食べる方が美肌になるって知ってましたか？

ただし、カレーをむやみに食べるのがいい訳ではありません！

美肌になるカレーにはいくつかポイントがあります！

１カレールウを使わない
市販のカレールウには脂や小麦粉などが大量に使用されており、カロリーが高くなっています。
ですので、カレー粉などスパイスだけを使ったものを使用してください。カレーに使うスパイスは、ターメリック、クミン、コリアンダー、レッドチリパウダーの4種類です。

２野菜をたっぷり入れること、または添える
野菜をたっぷり煮込む事で旨味が出てさらに美味しく仕上がります。
またはソテーしたものをたくさん添えてください。
鶏のゆで汁をベースにすると尚美味しく仕上がりますよ。

この２点に気をつけてカレーを定期的にとり、美肌を目指しましょう！

ちなみにクミンやコリアンダーには、強力な抗酸化作用がありますので、錆びない身体作りができてしまいます！
さらに、ターメリックにはコレステロール値を下げる役割をしておりますので、ぜひ皆様スパイスカレー作ってみてください^^