トマトには活性酸素の働きを抑えてくれる抗酸化作用があり、動脈硬化予防やガン予防の効果も期待できます(^^)
また、活性酸素は老化の原因にもなるのでその活性酸素を抑えてくれるのはすごく嬉しいですよね！

ですがトマトの食べ過ぎには注意です！
トマトの皮には消化吸収されない食物繊維で主に構成されているので食べすぎると、便秘や下痢になる可能性があるんです！

ですので皮を剥いたり、加熱調理で皮を柔らかくしてから食べてみてくださいね♪