むくみでお困りの方！
辛いですよね…

むくみの原因は人それぞれで、長時間同じ姿勢だったり運動不足、過剰な水分や塩分、体の冷えなど様々です。

また、ふくらはぎの筋肉をあまり動かす習慣が少なく筋肉量が少ないと足はむくみやすくなります。

マッサージやストレッチ
温かいお風呂に入る
心臓より高い位置に足をあげる
などがむくみ解消には効果的です。

血行を良くすることを意識しましょう！

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