エステサロンブレス山形店の安部です。

本日はエラはりやほおのたるみをストップするマッサージをご紹介します！

このマッサージの効果とポイント
・ゆがみは、フェイスラインのたるみ、エラはり・ほおのたるみにつながる要因
・ゆがみが整うとリフトアップ効果も期待できる

まずは、両手で頭をはさむようにして、親指の腹をほお骨の下に
・始めに、両手の親指を大きく開いて、指の腹をほお骨の下に置きます。
4本の指は側頭部に添えて位置を固定し、両手で頭をはさむようなポジションをつくります。

親指で圧をかけながらあぐあぐと口を動かしましょう
・ほお骨の先から1.5cmくらい下のところから、親指の腹で斜め上に圧をかけながら、口を大きく、あぐあぐ、と開け閉めしましょう
これを6セット繰り返します。
・さらに後ろの指は固定したまま、親指の位置を後ろにずらしながら、4か所で同様に行ってください。

エラ部分は緊張して硬くなると顔を横に引っ張り、ゆがみからたるみの原因に。ほお骨を押さえながら、あご関節を動かして筋肉をほぐしていきましょう。

つづいてはリフトアップにも効果的な顔筋マッサージです！
このマッサージの効果とポイントはこちら
・たるみのいちばんの要因かというと、姿勢の悪さです！
・また、表情を動かさないことも、たるみなどの老化を助長します。
・正しい姿勢と呼吸を見直してから、顔のコリをほぐし、顔筋を動かすことがポイントになります
・コリがほぐれると、表情がつくりやすくなるだけでなく、顔色が明るくなる速効性を実感できるはずです！

まずは咬筋に反対側の親指を引っかけて固定し、咬筋に沿って上から下へほぐします
・咬筋のヘリのくぼんだ部分を頬とは反対側の親指でとらえ、ほかの指は軽く握ってエラに引っかけます。
・咬筋に沿って、親指を上から下にずらしながら、合計3か所おしましょう。反対側も同様に！

それから、咬筋をとらえながら口を、あ、と開けます
・咬筋をしっかりと挟んで押さえ、口をあの形で開けます

そしたら、咬筋をとらえたまま口を、ぐ、と閉じる
・咬筋をしっかりと挟んで押さえたまま、今度は口をぐの形で閉じ、このあぐあぐを6セット繰り返します。
・片頬3か所、反対側も含めて合計6か所行いましょう

是非トライしてみてくださいね！