エステサロンBLESS山形店です！

皆様季節の変わり目などでお喉痛くなることございませんか？

のどが痛い時には、禁煙はもちろんアルコールや刺激物、熱い飲み物などの摂取は控え、のどに負荷をかけないようにすることが大切です。
のどの通りがよく、熱すぎたり冷たすぎたりすることがない適温の食べ物を、ゆっくり少しずつ摂るようにしましょう。

のどが痛い時には、外側からも内側からも保湿することが大切です。
部屋を加湿して湿度を上げたり、マスクをしたりして保湿しましょう！
湿度の低い冬の外出時などは、口元を覆うようにストールをまくのもおすすめです。 内側からの保湿としては、常温の水やぬるま湯を、少しずつこまめに飲むようにします。
お茶やコーヒーなどカフェインが入った飲み物は利尿作用があり体内の水分が減る可能性があるので、避けた方が良いでしょう。
また、のどあめやガムも唾液の量が増えるため、のどを潤すことができます。

レモン、しょうが、はちみつには、鎮痛作用、抗酸化作用、抗炎症作用、微生物作用などが期待できるビタミンCが豊富に含まれているのでオススメですよ！

また、ヨーグルトには、タンパク質、炭水化物、ヘルシーな脂肪のほか、免疫機能をサポートし、有害な細菌が体内に定着するのを防ぐ善玉菌が沢山あります！

是非やってみて下さいね！

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この肌どうにかならないかな？セルライトなくしたいなぁ。エステに行ってみたいけど
初めてで緊張するなぁ。口コミだけでは雰囲気伝わらないな。と悩んでいる方、是非フォトギャラリーもご覧下さいませ！