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こんにちは！エステサロンBLESS山形店です☺️
　
　
今日は「寒暖差疲労」についてお話します！
　
日中熱くて堪らないのに、夜も暑いと思いきや、肌寒くて体調不良を起こした事ありませんか？
　
　
実はそれ、寒暖差疲労かもしれません！！
　
　
寒暖差による不調は+-7℃から起こってくると言われております💦
　
　
その時に食習慣や生活習慣を見直してみてください。
さらに、根菜を多めに摂ることで身体を冷やさないようにしてくれますので、是非試して見てください☺️
　
　
　
あと、ストレスからも免疫力が弱まり、寒暖差による不調が出やすくなります！
定期的なデトックスを行いましょう🎵
　
　
　
なにかに追い込まれていたら、その日は何も考えず、楽しい事だけを考えて見るのもいいですよ♥️