エステサロンブレス山形店です！
毛穴気にして角栓取りすぎていませんか？

角栓の主な成分は、脂質とタンパク質で、なくてはならない栄養素なので、角栓を作りたくないからといって摂取を極端に控えすぎないでくださいね。

角栓を予防する為には、ビタミン類の摂取がお勧めです。

例えば！
うなぎ
レバー
にんじん
かぼちゃ
ほうれん草
モロヘイヤ
春菊
豚肉
枝豆
グリーンピース
かつお
ピーナッツ
玄米など
レバー
バナナ
牛乳
乳製品
納豆
卵
海苔
マグロ
鮭
にんにく
さつまいも
パプリカ
ブロッコリー
カリフラワー
キウイ
ゴーヤ
アーモンド　などです！

逆に角栓を増やしてしまう食べ物は
白米
食パン
はちみつ
ジャガイモ
にんじん
パスタ
中華めん
ライ麦パン
パイナップル
すいかなどです！

食べ物以外の予防として
1.皮脂と角質を毛穴に詰まらせないようにして角栓を予防する
2.丁寧なスキンケアと生活習慣の改善で皮脂の正常な分泌を促す
3.毛穴の開きっぱなしを防ぐ為に自分の毛穴に合わせたケアをする

など見直していきましょうね！

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