エステサロンブレス山形店の安部です！

痩身エステこられるかたのほとんどがうち太もも気にされていらっしゃいますので、本日はその原因をお伝えします！
１むくみ・冷え
本来、下半身にたまった水分や老廃物は、筋ポンプ運動により、血液と一緒に心臓へと押し戻されます。
しかし、運動不足により下半身の筋力が衰えたり、長時間同じ姿勢を続けたりすると、ポンプの働きが弱まり、むくみが発生し、老廃物がたまっていきます。
また、身体が冷えると筋肉が硬くなり、むくみの原因に繋がります。
もしかすると、冷えやむくみによって、下半身がパンパンにみえているだけかもしれませんね

２脂肪が多い

エネルギーが消費されず、脂質や糖質が脂肪となって蓄積された状態です。摂取したエネルギー量に対して、消費したエネルギー量が少ないことにより、脂肪がついてしまいます。
そして、内ももの筋肉が使えていない方が多いため、内ももの脂肪が多い原因につながっていきます。

３骨盤の歪み

骨盤が正しい位置にないと血液とリンパの流れが悪くなり、脂肪が付きやすくなります。
特に、女性は出産に備えられるよう、骨盤に柔軟性があり横幅が広くなっていて、歪みやすいです。
骨盤の歪みの原因は、以下のものが挙げられます。
・出産や加齢による骨盤周りの筋力の低下
・ヒールの高い靴をよく履く
・バッグを片側だけで持つ癖がある
・重心を左右どちらかにかけることが多い
・座るときに足を組む

骨盤のゆがみは下半身太りのほかにも、冷えやむくみ、代謝の低下、肩こり、腰痛、下腹ぽっこりなど、さまざまな悪影響をおよぼします。

４筋力不足
筋肉で太ももが太くなるのは、部活などでスポーツしていた人に多いですスポーツをやめると筋肉が衰えて基礎代謝が下がり、脂肪がつきやすくなります。
また、内ももの筋肉は骨盤の歪みや姿勢によって、前ももの筋肉ばかり使ってしまったり、外側ばかりを使ってしまうことがあるため、内ももの筋肉が上手く使えないことで、内ももが太くなってしまいます。

あ！私からかも！と思ったかたは、足組みを辞めてみたり、内もも筋肉を鍛えるストレッチを初めてみるといいかもしれません！

内ももきになるなぁ。と悩んでいる方、是非フォトギャラリーもご覧下さいませ！
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