こんにちは！
今日は「良さそうで良くないもの」
を紹介します！！

〇ダイエット食品
え？ダイエット食品ダメなの？
と思った方いますよね？
実はカロリーゼロや低脂肪のものは
人工甘味料が足されていたり過度に加工されています。
人工甘味料は腸内を荒らす上、さらに甘いものへの依存に繋がってしまうんです！

〇マーガリン
植物油で作られているマーガリン。
ヘルシーで健康的と思われがちですが
トランス脂肪酸という成分を取りすぎると高血圧や動脈硬化等に繋がる事が証明されています！！

〇乳酸菌飲料
腸活で有名なあのヤ〇ルト等も成分表を見ると実は1番多いのは「砂糖」か「ブドウ糖果糖液糖」なのです！！
あんな少量にスティックシュガー4本分も入っているんです！！

皆さん、ダイエットする時にとりあえずと手を伸ばしがちですが、ダイエットの妨げになっている可能性があります！
正しい知識を付けて健康的にダイエットをしましょう。