足が冷えやすいのには以下の理由があります。
足は体の中で、最も心臓から離れているため、他の部位と比べると血液の流れは悪くなります。
心臓からの距離によって、血管の太さも変化しています。私たちの体の血管は、基本的に心臓に近い動脈ほど太く、心臓から離れるにしたがって細い毛細血管になっていきます。これも、足が冷えやすい原因のひとつです。
また、地球の重力も影響を与えています。つまり足先から心臓へ戻る血流は、重力に逆らわなければなりません。足がむくみやすいのもこれが原因で、むくみの存在はさらに冷えを悪化させます。

血液の流れにとっては、筋肉の働きも重要な要素となります。
女性に冷え性が多い原因の一つに、男性の体と比べると筋肉量が少なく、皮下脂肪が多いことがあります。
この皮下脂肪には、一度冷たくなってしまうとなかなか温まらない性質があります。
しかし、筋肉を増やして動かせば、代謝が上がって熱が発散されるため、体温は上昇します。
座りっぱなし、立ちっぱなしなど、長時間同じ姿勢を取り続ける職種の女性は、運動量も少なくなり、代謝が上がりにくくなるので、血流も悪くなりがちです。
これらの足冷えの要因となっている問題をそのまま放置してしまうと、足のむくみやだるさを引き起こすばかりか、高脂血症、動脈硬化のリスクを高めてしまう可能性もあるんです！

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