エステサロンブレス山形店の安部です！

ストレスが溜まるとなんだかコーヒーを飲みたくなったり、チョコを食べたくなることありませんか？

ストレスが溜まっていたり、リン・鉄分・硫黄など栄養素が不足していると、貧血・身体のだるさ・疲労を感じやすい状態になります。
そして、カフェインにはリラックス効果があるので、無性にカフェインを摂りたくなるんですね！

しかし、コーヒーなどに含まれる成分は鉄分などの栄養素の吸収を阻害してしまうので、まずは食生活の改善を優先しましょう！
そしてカフェインの取りすぎは
胃もたれ・頭痛・腹痛・めまい・心拍数の増加や動悸・不眠・高血圧　などを引き起こし、
それらがきっかけでさらにストレス過多になったり肌荒れを起こしたり太りやすくなったりもします！

ちなみに、カフェインが含まれているのはコーヒーだけではありません。
紅茶やエナジードリンクやお茶・チョコレートにもカフェインは含まれているので、飲食物に注意を向け過剰摂取にならないようにし、
一日コーヒー2杯分程度の摂取にしましょう！

そしてカフェインを取ったぶん同じだけの水分をとることもお忘れなく。

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この肌どうにかならないかな？セルライトなくしたいなぁ。エステに行ってみたいけど
初めてで緊張するなぁ。口コミだけでは雰囲気伝わらないな。と悩んでいる方、是非フォトギャラリーもご覧下さいませ！