みなさんは無性になにか食べたくなったことありませんか？？

無性に何か食べたくなるときは体がSOSを出しているのかもしれません＞＜

甘いものはタンパク質不足、疲れ
酸っぱいものは胃や肝臓の疲れ
しょっぱいものはカルシウム不足、鉄分不足
ジャンクフードはカリウム不足
など食べたいものによって不足しているものが分かります。

自分には何が足りていないのか理解し、
バランスの良い食事を心がけましょう！
しっかり睡眠をとること、適度に体を動かすことも必要です！

健康に過ごしていきましょう(*^^*)