ダイエットで食事制限をすると余計に食べたくなるのは人間の心理ですよね！
本日は食欲を少しでも抑えてダイエットのストレス緩和に繋げられる方法をご紹介します！
1.食べ物の質を変える(ロカボナッツやカカオ含有量の高いチョコ、低カロリー糖質オフの商品)
2.食べ方を変える(ゆっくり噛む、よく噛む、野菜から食べる)
3.動画や写真で気分を高める
美に関する動画や写真で、御自身が痩せて綺麗になったときのイメージをすると、モチベーションがあがりますよ！

ちなみに以下の方法はあまりオススメできません。
・意識を食べ物意外にむける(運動、入浴、寝る)
さらに食欲が湧いたり、ストレスが溜まり、結局長続きしない結果となります。
・水や氷でお腹を満たす
あくまで一時しのぎにしかなりません。
お腹の空腹感を与えたいのであれば、カロリーのない炭酸水がオススメですよ！

いかがでしたか？
暑くなってきて、コロナも緩和されて夏お出かけするかたもしないかたも、
ダイエットを意識し始めてきましたね！

痩せにくい原因であるセルライトをエステサロンで早急に改善し、ダイエットを成功させて理想のお体を手に入れたいですね！

エステサロンブレスは、綺麗になりたい皆様を応援するとともに、その綺麗を維持出来るよう適切なアドバイスをさせていただきます。

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この肌どうにかならないかな？頑張ってるのにどうして痩せにくいのかな？エステ行ってみたいけど初めてだしドキドキするな。口コミだけでは雰囲気伝わらないな。と悩んでいる方、是非フォトギャラリーもご覧下さいませ。
エステサロンBLESSは今おもちのお悩みを改善するだけでなく、皆様の人生がもっと素敵になるようにサポート致します！